Det var i vår at tre kolleger i reklamebyrået Viceroy Creative startet ekstremdietten med tilsvarende ekstrem trening. De to kvinnene gikk ned til en fettprosent på 12% i løpet av de tretti dagene. Men sjefen i firmaet, David Moritz, endet på en fettprosent helt nede på femtallet.
– Dette krevde en enorm mentalt styrke. Det var et slitt og en belastning hele tiden, forteller de involverte.
Men det var ikke bare treningen som gjorde utslaget. Alle de tre var normalt godt trente før perioden startet. Men på dag en av tretti, så øket de mengdene betraktelig. Men det var ikke nok til å få definerte muskler og former.
– Alt handler om diett og redusere fettprosenten i kroppen, forteller Moritz.
Kollegene kuttet ut alkohol og sukker og spiste seks måltider per dag i 30 dager. Ikke så mye variasjon med andre ord. Om du vil se det konkrete opplegget, gå til neste side.
Gå til neste side for å se det konkrete opplegget og se video av treningene.
